Eco slim Kaufen, Test und Amazon 2018!

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Die Chancen sind Sie haben gehört oder gelesen, etwas über den „fat-burning zone“ oder wenn Sie gehören zu einem Fitness-Studio, es ist wahrscheinlich mindestens ein Diagramm irgendwo im Fitness-Studio (vermutlich in der Nähe der cardio-Maschinen), die Sie über verschiedenen Herzfrequenz-Zonen, einschließlich der fat burning zone. Die fat burning zone wird verwendet, um beschreiben eine spezifische physiologische vorkommen, aber es wird oft falsch verwendet. Irreführende marketing-und andere falsche Informationen, die über diese spezielle Ausbildung-zone und Ihre Auswirkungen haben, verursacht viele Menschen verwirrt darüber, wie übung für optimalen Fettabbau. Mein Ziel heute ist es, Sortieren Sie alle vorhandenen Verwirrung, die Sie über die Fett-brennende zone und erklären, was am wichtigsten ist, wenn es darum geht, ein Training für maximalen Fettabbau – eco slim kaufen.

Der Natürliche Ort, um zu beginnen ist, indem erklärt wird, was die Fettverbrennung zone eigentlich ist. Die fat burning zone beschreibt die Herz-Kreislauf-übung Intensität, wo Sie brennen den höchsten Prozentsatz der Kalorien aus Fett. Die zone bezieht sich auf ein Herzfrequenz-Bereich, die wird oft gesagt, Sie treten bei etwa 50-60% Ihrer maximalen Herzfrequenz. Aber dieser Bereich ist nicht allgemein akzeptiert, und einige Leute sagen, das Fett-brennen-zone tritt zu einem anderen Prozentbereich. In Wahrheit, jede Person hat eine unterschiedliche Herzfrequenz-wo es brennen wird der höchste Prozentsatz der Kalorien aus Fett während des Trainings.

Während Meinungen können unterschiedlich sein, das wichtigste zu wissen, ist die fat burning zone erfolgt bei einer niedrigeren belastungsintensität. Generell, leichter Bewegung führt zu einem höheren Anteil von Fett Kalorien, die Sie verbrannt, während der Ausübung. Als übung Schwierigkeitsgrad erhöht, es gibt eine Verschiebung zu weniger Kalorien verbrannt werden, die vom Fett und mehr Kalorien verbrannt werden aus Kohlenhydraten. Die Tatsache, dass ein höherer Prozentsatz von Fett verbrannt bei niedriger Trainingsintensität Ebenen hat zu einiger Verwirrung geführt, was es heißt zu trainieren, die Fettverbrennung zone.

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Viele Menschen haben diese Informationen bedeuten, dass die Ausbildung in der fat burning zone ist der beste Weg, um Fett zu verlieren. Während diese Idee klingt vielleicht macht es Sinn, es ist eine grobe Vereinfachung ignoriert, dass die große Bild. Training in der fat burning zone nur bedeutet, dass Sie brennen wird, den höchsten Prozentsatz der Kalorien aus Fett, aber dieser Ansatz nicht zu berücksichtigen, die insgesamt Kalorien oder Fett verbrannt während des Trainings.

Beim Training in der fat burning zone, die Intensität ist relativ gering, und als ein Ergebnis, die Summe der Kalorien verbrannt sind ebenfalls gering. Obwohl der Anteil der Kalorien aus Fett ist hoch, die tatsächliche Anzahl der Kalorien aus Fett ist noch etwas niedrig. Training bei einer Herzfrequenz höher als die fat burning zone zu verbrennen deutlich mehr Kalorien insgesamt und kann auch mehr Fett verbrennen Kalorien, als auch. Am wichtigsten ist, auch wenn Sie mehr Fett verbrennen Kalorien durch training in der fat-burning-zone, ist es nicht wirklich wichtig, weil die Gesamtzahl der verbrannten Kalorien ist wichtig für den Fettabbau als Fett verbrannten Kalorien.

Dies kann nicht intuitiv sein, aber soweit Ihre Körper betrifft, ist eine höhere Anzahl der insgesamt verbrannten Kalorien anregen, mehr Fett Verlust als eine geringere Anzahl von Kalorien verbrannt haben, unabhängig davon, ob die Kalorien aus Fett oder Kohlenhydrate. Am Ende, wenn Sie nicht mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen, Sie haben keine chance Fett zu verlieren, selbst wenn 100% der verbrannten Kalorien während Ihres workouts sind aus Fett. Eine weitere wichtige Sache im Auge zu behalten ist, dass, wenn Sie ein elite-Sportler, dass die Züge für viele Stunden jeden Tag, die verbrannten Kalorien während Ihres workouts ist sehr klein im Vergleich zu den verbrannten Kalorien durch den Stoffwechsel.

Als Eco Slim test sollten Sie Ihren Fokus weniger auf das, was Anteil von Fett Kalorien verbrannt werden, während des Trainings und mehr auf das, was Sie tun können, um zu erhöhen die Menge der Kalorien, die Ihr Körper verbrennt den ganzen Tag. Dies führt zu einem weiteren problem mit training in der fat burning zone. Die niedrige Intensität übung durchgeführt, in der Fett-brennen-zone nicht nur verbrennt weniger Kalorien als anspruchsvolle Aufgabe, aber es hat auch sehr wenig, wenn überhaupt Auswirkungen auf die Steigerung Ihrer Stoffwechsel oder brennen zusätzliche Kalorien, wenn Sie fertig sind Ausübung.

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass das Training bewirkt, dass Ihr Körper mehr Kalorien verbrennen den ganzen Tag, aber es ist nur eine signifikante Kalorienverbrauch Effekt, nachdem Sie die anspruchsvolle workouts. Es gibt noch einige Diskussionen über die genaue Ursache, die den Kalorienverbrauch erhöhen, aber es ist auf jeden Fall verbunden, um den Bedarf des Körpers sich zu erholen nach der anstrengenden übung. Seit dem Training in der Fettverbrennung zone ist nicht zu schwierig für Ihren Körper, der Reiz ist nicht da für Ihren Körper zu verbrennen eine Menge Kalorien im Laufe des Tages eco slim test.

Ein weiteres Problem mit dem training in der Fettverbrennung zone ist, dass es einfach nicht anspruchsvoll genug, um erhebliche Verbesserungen in der fitness. Es ist wichtig, um Ihr Fitnessniveau zu verbessern, nicht nur für die Allgemeine Gesundheit, sondern weil es anregen, mehr Fett Verlust. Als Ihr fitness-Niveau steigt, werden Sie in der Lage zu erfüllen, mehr anspruchsvolle workouts, die brennen sogar mehr Kalorien, sowohl während und nach dem Training. Darüber hinaus werden Sie wahrscheinlich gewinnen einige fettfreie Körpermasse (Muskel), das wird erhöhen Sie Ihren Stoffwechsel, so dass Sie mehr Kalorien verbrennen, sogar an Tagen, an denen Sie nicht trainieren.

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Bei der Suche auf das große Bild, wird deutlich, dass das Training in der fat-burning-zone, sollten Sie nicht Ihre Priorität, wenn Sie möchten, maximieren Sie Ihren Fettabbau. Allerdings, wenn Sie noch nicht überzeugt sind, habe ich eine Frage für Sie. Wie viele Menschen haben Sie gesehen, wer verlor eine Menge Fett und bekam in der großen Form by doing niedrige Intensität übung und training in der Fettverbrennung zone? Meine Vermutung ist, nicht sehr viele, denn es ist eher die Ausnahme als die Regel. Wenn es geschieht, hat er wahrscheinlich mehr zu tun mit der person, die die Genetik oder Ihren Ernährungs-Programm und nicht, weil Sie Bewegung in die eco slim amazon.

Ross Harrison, CSCS, NSCA-CPT ist ein zertifizierter personal trainer, Kraft und Kondition Spezialist, Ernährungs-Berater, und hat einen BA in Psychologie von der Grinnell College. Er nimmt einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und fitness und lehrt die Menschen, wie man Gewicht verlieren, in Form zu kommen und Ihre Lebensqualität verbessern mit Bewegung und Ernährung. Wenn Sie möchten, um mehr zu erfahren über seine Dienstleistungen, oder Kontaktieren Sie ihn aus irgendeinem Grund, besuchen Sie bitte eco slim test.